𝗚𝝙𝗟𝗟𝝚𝝢𝗹 𝗝𝗨𝝢𝗹⭕𝗥 ┃ 𝗥⭕𝗟𝗟𝝚𝗥𝗙𝗟⭕𝗪 ┃ Patinação Inline

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FIQUE ABAIXADO

Quando patinamos, devemos olhar atentamente, analisando os obstáculos que podemos encontrar no caminho, olhar firme, mantendo o corpo abaixado, com as pernas flexionadas e coluna inclinada para frente, assim estamos preparados para reagir rapidamente a qualquer situação inesperada e, caso ocorra uma queda, minimizamos a gravidade, pois já estamos mais próximos do chão. Por isso é muito usado o termo “Fique Abaixado”.

BENEFÍCIOS DE ANDAR DE PATINS
O simples hábito de andar de patins, seja apenas como um Hobby ou esporte, pode ser considerado um exercício completo, pois, além de queimar calorias, proporciona uma série de benefícios para a saúde.

Dentre os principais benefícios, temos:

Melhora o condicionamento físico.
Melhora o sistema cardiorrespiratório.
Melhora o equilíbrio e a coordenação motora.
Queima aproximadamente 360 calorias por hora.
É tão eficiente quanto correr e andar de bicicleta.
Tonifica os músculos, principalmente da região lombar que precisa equilibrar o corpo.
Gera menos estresse nas articulações dos membros inferiores.
Libera hormônios que causam uma sensação indescritível de bem-estar.
Mantém o corpo jovem.

CAMISETAS

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